Personal training
Knop
Voeding
Knop

Personal Trainer Svetlana

Neem een kijkje op mijn website en ik help je graag verder!

Personal Training & Lifestyle Coaching is het geheim voor geweldige, blijvende resultaat van je inspanningen.

Ik als Personal Trainer & Lifestyle Coach zal je helpen om de resultaten te bereiken waar je altijd gedroomd hebt. We maken samen een programma die aansluit op je persoonlijkheid en doelen. Vervolgens gaan we samen aan de slag en ik zal je een maximale begeleiding geven en motiveer ik je om door te zetten.

Aanbod

Personal training

Afvallen, strakker in je vel, goede conditie, en gezonde levensstijl. Dat willen we allemaal, maar het lukt niet altijd om het gestelde doel in je eentje te bereiken. Een Personal Trainer speelt op dit moment een belangrijke rol in je leven.

Ik als Personal Trainer werk op behoefte van mensen en geef 100% persoonlijke aandacht. We stellen samen duidelijke doelen en ik geef je de tools zodat je structureel je doelen gaat behalen.

Meer informatie

Functionele training

Is een training die je FIT houdt in je dagelijks leven.

Deze vorm van trainen leert je om de dag door te komen zonder de ongemakken die dagelijkse activiteiten zoals wandelen, voorover buigen heffen en trappen lopen veroorzaken. Evenwicht, juiste houding, kracht en coördinatie zijn de basis componenten van Functional training. Met functionele training leer je naar je lichaam te luisteren. Je ontdekt de diepliggende spieren in je lichaam en vervolgens leer je ze op de juiste manier te gebruiken. Door te trainen van de diepliggende spieren krijg je betere houding, minder rugklachten, betere zithouding en minder hoofdpijn.

Meer informatie

Lifestyle & Voeding

Gezond en strak lichaam begint niet bij urenlang sporten in de sportschool of intensief hardlopen buiten, maar begint als eerst bij je mind en gezoende voeding.
Ik geloof dat voor iedereen een gezond en gebalanceerd leven bereikbaar is.
De regie weer terug krijgen over je leven, lichaam en gewicht.
Hiervoor is het maken van de juiste keuzes noodzakelijk; je hoeft dit echter niet alleen te doen!
Mijn doel is om je te helpen het heft weer in eigen handen te nemen en weer positief in het leven te staan, wanneer je

Meer informatie

Over mij

Mijn naam is Svetlana Gizbrekht en ik woon sinds kort in Spijkenisse. Ik ben een ervarende Personal Trainer en Lifestyle Coach. Na mijn afgeronde CIOS Sport en Bewegen en AALO opleidingen in 2003 ben ik actief als sport instructrice aan de slag gegaan. Ik was nog jong en er lag veel mogelijkheden en uitdagingen voor mijn voeten.

Meer lezen

“Ik train nu een aantal maanden met Svetlana en het is alles wat ik van een Personal Trainer verwacht. Ze is geduldig, motiveert en brengt zowel je lichaam als geest in balans!"

Petra Kuijpers

"Sinds september 2011 is Svetlana mijn personal trainer. Ik ben zeer tevreden, Svetlana houdt rekening met mijn wensen en lichamelijke gesteldheid, zij is kundig en rustig. Ze zal geen overhaast stappen nemen wat de opbouw van de training betreft. Zeer goed!"

Rieke Jansen

"Svetlana heeft mij goed geholpen, ben zeer tevreden over de resultaat. Door middel van de functionele oefeningen heb ik nu minder last van mijn heupen en onderrug. Ik kan nu meer doen, dan eerst!"

Anastasia

Alle reviews